Trainingsplan - 3-4 Eh/Woche

Monatlicher Trainingsplan mit max. 3-4 Trainingseinheiten pro Woche. Bei jeder Trainingseinheit wird detailiert auf die Belastungszeit, die Belastungsintensität und das Trainingsmittel eingegangen.

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Trainingsplan - 3-4 Eh/Woche